每个人的性格特质不同，探究自我和世界的方式可能也会有所不同。
有的人开朗而张扬，与外界的交流可以使他们不时取得力气；有的人细致而内敛，更愿意在独处中经过与自我对话来取得力气。
而无论内向者还是外向者，都有可能由于各种事遭遇各种负面心情，焦虑、抑郁、悲伤、恐惧等，这些消极心情可能会时辰与我们的生活并存。
大家首先需求明白的一点是，呈现负面心情是正常的，就像生活里偶发的感冒一样，假如处置得当，反而会给我们带来一些积极影响，只需这种心情不过火影响到我们的正常生活，那就该怎样过还怎样过，要置信本人强大的心理调理才能。
假如呈现了暂时无法缓解的心情，那么千万不要试图与它对立，接纳它、了解它，与它战争共处才是最好的状态，必要的时分也能够发泄出来。
有时分，我们的心情也可能会生一场大病，本人无法处理，这时也不需求惧怕，赶紧去医院看医生就好。关键在于及时「求救」。
江西乐灵心理咨询中心
江西省南昌市青山湖区洪都北大道高能金域名都13栋1601,1614室
在接待的众多来访者中，我们发现：很多人并不理解心理咨询的性质、不了解什么是心理咨询、心理咨询如何进行、心理咨询主要解决什么问题、而不能解决什么问题等等。在这里和大家介绍一下相关内容。
心理咨询是心理咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程。“协助”二字表明：咨询能否成功很大程度上取决于来访者是否有主动参与的态度和行动。另外，咨询是一个过程，有些问题不是一次两次的交谈就能解决的，有时会有迂回曲折乃至反复，也有些问题甚至是难以完美地解决的。
心理咨询的定义是：心理咨询是咨询师利用心理学的理论和方法，通过与来访者建立相互信任的人际关系，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为方式，以更好的适应社会。
心理咨询对维护和提高人们的心理健康具有重要作用。当一个人生活中遇到很多困惑的时候，也许很久或者很多年你都不知道是怎么回事，偶然与一个人的一席谈话，您豁然心结打开，仿佛遇到了圣人（是仿佛，不是真的），你不再困惑，您心理轻松，您兴奋，您有了登天的感觉。
关于保密原则
许多同学担心自己和咨询老师说的话会不会被别人知道。在一般情况下，心理咨询老师会严格遵守保密原则，不会对任何人说起咨询内容。
唯有在两种情况下例外：
一、你在咨询中表达了涉及人身伤害的想法，并且经老师评估的确有可能；
二、因法律刑事案件，法院或公安机关提出要求时。
保密原则是心理咨询的重要准则，也是心理咨询师的职业道德。所有的个案记录也将严格保密处理。