有人说：心情就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。

 

喜、怒、哀、乐是每一人与生俱来的自然心情，是生理上的本能。

 

假如不能加以约束和管理心情，会影响家庭的和睦，事业的胜利，以至会影响到身体的安康。

 

因而，心理学家倡议：做心情的主人，而非被心情掌控，是我们需求修行的一项重要课程。

 

心情稳定的人，都是经过自我修为，来自内心强大的约束力，是一个人有涵养的表象。

 

黄渤第一次演电影，扮演一个小偷，开拍前副导演看了他一眼，转身问四周的人:

 

这是个什么东西，谁找来的？

 

这么不把他当人，当时黄渤的感受是极端屈辱的，假如他发火，跟副导演吵上一架，撂挑子不干，是最痛快的做法。

 

但是，他并没有，而是强忍着内心的怒火，等候开机。

 

等他的戏拍完之后，黄渤跟导演说：我还有另外的演法，你看这样行不行？

 

黄渤接连拿出三套计划，导演笑了。

 

由于历来没有人在这么小的一个角色上，如此用心，他也因而记住了这个其貌不扬的小演员。

 

心情永远不能处理问题，跟着心情走的人，永远也不能变得强大。

 

相反，只要那些心情稳定的人，才干渐渐变强大。

 

“不让人低看，你必需变得高大；不想让人小看你，你就必需变得强大。”

 

他人看我们的角度，来自我们的高度，假如身在高处，他人自然会仰视，假如身处低洼地，人家肯定要俯视你。

 

不要太在意他人看你的角度，先改动本人的位置。

 

只要先控制住心情的人，才干控制得了人生的走向，被心情控制的人，只能越来越低沉。

 

心情稳定不只是一种涵养，更是一种才能，命运不会被心情左右，行动才干改动将来。

 

美国著名心理学家埃利斯，曾讲过这样一个故事：

 

有一位青年失恋了，他觉得本人付出了那么多，对方却丢弃了他，觉得本人太傻了，太不幸了。

 

他越想越悲伤无法解开心结，于是去求助心理医生。

 

心理医生问了一个问题：

 

“假如有一天，你在公园的长凳上休息，你身边放着一本心爱的书，来了一个人，把你的书坐坏了，你会怎样想？”

 

青年说：“我会愤恨，会朝他发火，怎样那么不当心？坐下的时分，难道不先看一看吗？”

 

心理医生问：“假如，坐坏你书的人，是个盲人呢？”

 

青年马上改动了态度，说：“那我会原谅他，他肯定不是成心的，他看不见也挺不幸的，我会十分同情他。”

 

心理医生劝导青年说：“同样一件事，他的感受之所以有那么大的差异，不是由于事情自身，而是你对事情的见地。”

 

最后，心理医生对青年说：

 

“假如你对本人说，这么不懂珍惜的女人，幸而她早早分开了，否则我受的伤害会更大。那样你就不再那么悲伤，而是用更好的心情，面对以后的日子。”

 

凡事都有它的两面性，看问题的角度不同，会直接影响心情的好坏，而心情是决议生活质量的重要要素。

 

有人说：“咖啡的苦与甜，不在于怎样搅拌，而在于能否放糖；一段伤痛，不在于怎样遗忘，而在于能否有勇气重新开端。”

 

生活中，学会摆脱不良心情，试想不是一切人都爱你，也不是一切事都顺心如意，改动不了世界，我们能够改动本人的心情。

 

试着谅解、了解和宽容，增加本人的涵养，改动本人的见地和想法，当心情稳定下来，心情变得安宁，日子也会越来越温馨。

 

英国心理学家研讨发现，250名癌症患者中，有150人是禁受过严重的肉体打击，以及长期负面心情的刺激形成的。

 

因而，得出一项重要结论：不良心情是癌细胞的催活剂。

 

在不良心情中，愤恨、忧虑、大喜、大悲都是安康的大敌。

 

林则徐天资聪颖，勤奋好学，为人刚直，但是脾气十分暴躁，稍有不顺心的事就大发雷霆。

 

为了改掉这个恶习，他在房间里挂了一幅字，上面只要两个字：制怒。

 

拿破仑曾说：“一个能控制住不良心情的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。”

 

而生活中，我们常常看到一些无法控制心情的人。

 

同事小南谈起他的一位朋友，有一天他到朋友家做客，他上中学的女儿，从书房里走出来问一道不会做的题。

 

朋友前一秒脸上还带着笑，下一秒瞪着眼睛咆哮起来，说：这么简单的问题，跟你说过几次了？为什么还不会？你是猪脑子吗？

 

愤恨之余还撕碎了孩子的作业本，女儿哭着跑回书房。

 

小南劝他说：“不要这么粗暴的看待孩子。”

 

朋友的妻子掉下了眼泪说：“他哪里只对孩子这样，对我也是动不动就发火，去看父母的时分也是这样，一句话不对付，就怒气冲冲。”

 

没过几年，这位朋友事业刚刚有了起色，经济也越来越宽裕，却查出肝癌晚期。

 

古人从医学角度以为：怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾，任何一种不良心情，都会对安康不利。

 

俗话说：“当脾气来的时分，福气就走了！”

 

“人的文雅，关键在于控制本人的心情。用嘴伤人是最愚笨的一种行为。”

 

中科院心理研讨所的博士生导师罗非，有句话说得十分好：

 

人的心理和生理就如计算机的软件和硬件，缺一不可。安康的实质就在于调和。

 

良好的心情是安康的“软件”。

 

心情是一只野兽，任由它撒野，不只伤人，也会害己。

 

不要做心情的奴隶，要将心比心懂得换位考虑，在约束中增加本人的涵养。

 

做一个心情稳定的人，在修己渡人中，管控本人的心情，不只能让四周的关系更融洽，家庭更和睦，心情更愉悦，还能使本人的身体更安康。

 

人生有太多事会影响我们的心情，你为家庭付出了很多，却无法收获美满的婚姻；

 

你那么努力，总是得不到升迁；你曾经拼尽全力，依然无法过上本人想要的生活。

 

一方面我们担忧他人的评价，另一方面焦虑以后的生活，担忧孩子的将来等等。

 

生活种种的不如意，让我们有理由痛苦、悲伤、焦虑，假如被不良的心情牵着鼻子走，将会堕入负面心情的漩涡，越陷越深。

 

金庸先生，曾借令狐冲说过一句话：“有些事情自身我们无法控制，只好控制本人。”

 

心情的不稳定，基本改动不了他人对你的见地，有沉浸在消极心情中的时间，不如多想想怎样进步本人的才能，让本人变强大，才是霸道。

 

能够从两个方面，让本人成为一个心情稳定的人：

 

1.体育锻炼，锻炼身体不只能够加强体质，进步身体机能的强壮，也能够让心情变得积极悲观。

 

2.冥想，无论境况多么糟糕，也让本人静下心来，用旁观者的角度去审视本人的处境，会让心情渐渐变得平和。

 

最后把一句看过的话，送给大家：

 

随同着年龄增长，我们也应该学会完善本人的个性，控制本人的心情。

 

固然这有点痛苦，但假如想要胜利，就记住:成熟的人去做该做的事，而非只做喜欢的事。

 

努力做个心情稳定的人，做个有涵养的人，收获家庭的幸福，事业的胜利，身体的安康，平和而暖和的过终身。

 

与君共勉！

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