患上强迫症有哪些自我疗法?置信这个问题在生活中是很多人们都想要理解的，由于大家只要正确的自我治疗办法，才能够使强迫症更早的远离我们的身体，那么患上强迫症有哪些自我疗法?
一、选择一种合适本人的治疗办法。
我置信强迫症患者朋友曾经看过了很多治疗办法，无论是森田疗法也好、醒悟疗法也好，但是坚持理论下去的却很少。到最后只能是不了了之，继续沉陷到强迫症带来的痛苦中。其实，无论是什么疗法，其基本还是理论。曾经有强迫症患者说，森田疗法不合适治疗强迫症，由于森田疗法对理论的请求过高。道理是这么说，但是要想治疗强迫症，还是要理论，而且要坚持带着痛苦去理论。
二、置信本人的治疗教师。
这一点是最重要的，强迫症患者由于意志力比拟单薄，在经不住强迫症带来的痛苦的时分，就容易产生波折感和失落感，对本人绝望对、治疗绝望是常发作的事情。其实大家能够发现，往常在国内比拟知名的强迫症治疗专家，要么具有专业的心理治疗学问，要么就是从强迫症中领悟，在和强迫症斗争多年后总结出本人的经历，创造了一种新的治疗办法。他们最理解强迫症患者的痛苦，当然也希望协助强迫症患者走出窘境。有些强迫症治疗教师曾经把治疗强迫症当成了一生的事业去做，假如选择了他们就应该去信任他们。
三、用心去感悟生活。
强迫症患者总是在用脑生活，却遗忘了用心生活。用脑生活是让我们理性的看待本人，看待他人，这是没有错的。但是，用心的生活是让我们学会爱本人，学会爱他人。爱的力气是强大的，爱能够打败任何艰难，强迫症当然也包括其中。
关于强迫症的自我疗法在文章内容也为大家做了细致的引见，希望以上引见的这些自我疗法可以给更多的患者带来协助，在生活中患上了强迫症能够用以上引见这一办法停止治疗，大家生活中也一定要调整好本人的心态，不要给本人形成过大的心理压力。
江西乐灵心理咨询中心
江西省南昌市青山湖区洪都北大道高能金域名都13栋1单元1501室
在接待的众多来访者中，我们发现：很多人并不理解心理咨询的性质、不了解什么是心理咨询、心理咨询如何进行、心理咨询主要解决什么问题、而不能解决什么问题等等。在这里和大家介绍一下相关内容。
心理咨询是心理咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程。“协助”二字表明：咨询能否成功很大程度上取决于来访者是否有主动参与的态度和行动。另外，咨询是一个过程，有些问题不是一次两次的交谈就能解决的，有时会有迂回曲折乃至反复，也有些问题甚至是难以完美地解决的。
心理咨询的定义是：心理咨询是咨询师利用心理学的理论和方法，通过与来访者建立相互信任的人际关系，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为方式，以更好的适应社会。
心理咨询对维护和提高人们的心理健康具有重要作用。当一个人生活中遇到很多困惑的时候，也许很久或者很多年你都不知道是怎么回事，偶然与一个人的一席谈话，您豁然心结打开，仿佛遇到了圣人（是仿佛，不是真的），你不再困惑，您心理轻松，您兴奋，您有了登天的感觉。
关于保密原则
许多同学担心自己和咨询老师说的话会不会被别人知道。在一般情况下，心理咨询老师会严格遵守保密原则，不会对任何人说起咨询内容。
唯有在两种情况下例外：
一、你在咨询中表达了涉及人身伤害的想法，并且经老师评估的确有可能；
二、因法律刑事案件，法院或公安机关提出要求时。
保密原则是心理咨询的重要准则，也是心理咨询师的职业道德。所有的个案记录也将严格保密处理。