艾菲的理想

聚焦自我生长两大基石 - 思想跃迁与自我认知，活出你的蓬勃人生。欢送你的到来，置信你会在这里得到真实可见的改动与生长......

之前看过一篇文章，印象深入。文章说如今中国成年人的生活都是填空题，相互打招呼也都是填空题。这也恰恰是我们过年，都会被七大妈八大姨问到的问题—— 我，今年__岁，一年挣__元，住__平米，有__个孩子。
似乎只需其中任一数字填不出，就会被别人当作“失败者”。
相反，只需这几个数字都填满了，且看着不错，就算你的内心非常痛苦，也能取得众人称羡。
等等，这还没完。
填完空后，还有关键一步，那就是去比拟终究是你的数据好，还是她的数据好。
这就是“填空题”式的人生，而它也正是很多成年人内心解体的缘由。
为什么解体？可能缘由如下：

① 固然努力了，但还是填不好这些数字；

② 固然填了数字，但不如旁人的好；

③ 一面填数字，一面纠结这到底是不是我想要的人生，假如是，我又为何会这么不快乐？

其实，不管是“填空题”式的人生，还是另一种姿势的人生，背后躲藏着的都是你的人生观。

什么是人生观？
人生观代表的是你对人生的基本见地，以及你对人生所持的根本观念。

它就像是一双“看不见的手”，从外表看，你的很多决议都是本人做出的，但实践上，那都是“人生观”在起作用。
而不同的人生观则会将你带向完整不同的人生，或许是“填空题”式的人生，或许是另一种完整不同的人生……

 01 第一种不同的人生

有段时间，我对本人想要达成的目的十分焦虑，很焦急，一想到还要那么久才干达成就很抓狂。
于是，我给本人做了一次简短的自我教练。
首先，我约请本人来到曾经完成了目的的那个时辰——
“那时，我正坐在本人设计并建造的江南园林里。”
然后，我让本人深深的感受那种目的达成后的喜悦与满足——
“是的，太美妙了， 我终于能够在本人的园林里读书、听昆曲、赏花了，像是一个高傲的中国文人。”
接下来，我让本人深化地继续感受，并让“目的完成后的我”与“如今的我”来一个短暂的交流——
没想到，一句从未认识到的话立即就蹦了出来：
“好好珍惜你如今为目的而努力的每一刻吧，由于那才是人生幸福的真理。”
听到这句话后，我的泪水夺眶而出。
我突然明白：

原来人生最美妙的不是取得某个肯定的结果，由于一旦得到，你就会再次堕入没有人生目的的虚无与无聊，那种因某一目的达成而带来的幸福感是无法持续存在的。

相反，你在为了一个又一个目的而努力的过程，在那过程中的每一天、每一刻才是金子般宝贵的东西，它才是人生幸福的真理…
所以，幸福并不会呈现在到达目的之后（你确实会有一刻欢愉，但它无法耐久），相反，它呈现在达成目的的路上。
后来，我把这一顿悟上升到了哲学高度，即：
仅仅执着于某些详细结果或目的的人生是“占有式”人生，而那种不只有明白目的，同时更在意完成目的过程中的一切体验与感受的人生，则是“存在式”人生。

大多数人以为，只要占有了一定的物和人，才干取得人生的幸福。
在这种人生观的引导下，你不断想要占有更多的物品、更大的房子、更好的车子、更多的爱、更好的职位……
于是，你努力学习、工作，而你所做的一切都是为了完成“更多占有”这一目的。
而“重存在”式人生呢？
它意味着你并不想去占有什么，也不希求去占有什么，你想要的只是去体验、去感受、以及去发明性的发挥本人的才能，从而与世界融为一体。
正如舞蹈家杨丽萍曾说过的那段话： 

有些人的生命是为了传宗接代，有些是享用，有些是体验，有些是旁观。
我是生命的旁观者，我来世上，就是看一棵树怎样生长，河水怎样流，白云怎样飘，甘露怎样凝结。

这就是一种典型的“存在式”人生，固然它不是独一一种。
在“重占有”式人生观里，你同世界的关系是占有与一切的关系，在这种关系中，你要使每一个人、每一样东西，包括你本人和你本人的生命，都成为你的财富。
而在“重存在”式人生观里，你的整个人生和每一天的生活都意味着生命、积极的活动、更新、以及不时的发明。

这时的你就像是一个不时变大的罐子，你能够去盛任何东西，但却永远也装不满。
根据这两种人生观的不同，从一场普通的说话中，你就能看出“重占有”的人会常常讲起本人所具有的人、事、物；
而“重存在”的人则更偏重于谈到人生中各种际遇所带来的感受、考虑、灵感以及想要做出的各种发明。

与前者说话，你十分容易就堕入到“比拟”的圈套，而与后者对话，你却能很容易的感遭到生命的生机以及将来的无限可能。
假设你用“重占有”的人生观去看待爱，那么被你“爱”的人就会感到被限制、被约束和被控制，这种“爱”只会扼杀和窒息人并让人变得麻木。它只会消灭而不能促进人的生命力。
很多父母对子女就是这样的“爱”，其实不过是“以爱之名”去控制本人的孩子，让他们去走本人以为对的路，去过本人以为正确的人生。
很多恋人和夫妻也都活在这样一种“爱”里，他们“以爱之名”控制对方，把对方当作本人的隶属品，而不是真正的爱的对象。
写到这里，你可能心生疑惑，假设抱持这种“重存在”式人生观，难道我就该去过孑然一身或一无一切的人生？
当然不是。
“重存在”式人生观并不意味着你就应该什么都不占有，或者什么都不做，它代表的是你不该被你所具有的物质、身份、职位等东西所约束和捆绑，否则你就会失去完成人生各种可能性以及体验丰厚人生的时机。
假设你想从“重占有”式人生观转向“重存在”式人生观，又该如何转变呢？
关于这一点，有两个主要办法：
一、察觉你的念头
发觉出你那些不时涌起的想要“占有”的念头，在它们呈现时，提示本人能够将这些占有欲变为体验感。
既然人生本就是一个过程，是一场体验，它无法成为实体，而一切被你占有的也究竟会失去，那么你又有何理由去执着于那些一个个的占有，而不是关注此时此刻的体验与感受呢？
二、关注当下

“重占有”式人生观会将我们不时拉向将来或过去；或是为了过去没有取得的东西而遗憾痛苦，或是为了将来想要得到的东西而焦虑担忧。

所以，假如你能时不时将本人的关注点和留意力拉回到“当下”，以及当下的此时此刻，就会发现这一刻是很有意义的。

去体验它自身就是足够丰厚且生动的，所以何必要停留在过去或将来中呢？

 02 第二种不同的人生

从小时分起，我的学习成果就还不错，在班里总是排名前三，而每当我考了班级第一名时，我爸就会毫无例外的提示我：“你别自豪，比你大一届的**比你更优秀，你还需求继续努力。”
于是，我认识到，只考班级第一是远远不够的，我不但得跟同班同窗比，还得跟比我高一级的哥哥姐姐们比。
而这种不时比拟，想要取胜的心态在我身上持续了很多年，从读书不断到工作。
工作后，这个游戏的内容略微做了点调整，但实质还是一样，变成了：看谁升职早，看谁赚得多，看谁房子住的大，看谁老婆更漂亮，看谁孩子更聪明。
这时，我发现不只我本人，四周很多人都有同样的心态。
而这样一种想要不时取胜的心态，让我们逐渐遗忘了本人对广袤世界的猎奇与探究心，失去了童年和青少年时应有的快活，并逐步迷失在了关于胜负的执着结果中。  从那之后，我们就再也没从这个“取胜游戏”中逃脱，直到生命的终结。

这样一种人生方式，就被我称为“有限游戏”的人生观。
它说的是以取胜或比四周人更好为目的的，不断都活在社会主流价值观边境之内的人生。
假设你选择了这种人生观，那么你很快就会发现：在刚开端玩游戏时，时间十分富余。那时，你具有幻想、对将来的等待，以及生命的无限可能性。
但是，随着光阴流逝，或是被主流价值观裹挟着，或是本人主动的，你投入到一次又一次的“有限游戏”中，并将本人曾具有的无限可能变成了独一可选的路。
这时，选择开端变得越来越重要，也越来越困难，你开端常有一步不慎，满盘皆输的危机感。
年轻时，你能随便做出谈恋爱、换工作、以及出国读书的决议。但是随着年龄日增，做出每个决议的时机本钱都在日积月累，你认定绝不能继续任性，而应该去过“应该......”的生活。
于是，在离生命终点仍然很远的时分，你就已决议了本人人生的结局。
能够说，这种人生观的本质就是：你在用本人的选择权、可能性去换取与四周人相比的“成功”，你在经过放弃“本人真正的自在”去取得“他人眼中的成功”。
那么，什么又是“无限游戏的人生观”呢？
“无限游戏的人生观”是不以取胜和比拟为目的，而主动将时间延长到终身，以持续正在玩的游戏为目的的人生态度。
所以，假如你秉持的是无限游戏人生观，那么你在你的人生中就不再是严肃的演员，而是愉悦的诗人。
显然，这是一种更宽广的人生观，也是一种更有趣的人生活法。
可是，如何完成人生观的这一转变呢？
要想完成从“有限游戏”到“无限游戏”的转变，你要改动本人的信心，做到以下三点：
① 消弭时空边境

比方：不去参与“在35岁前读完MBA”的有限游戏，而是去参与“用终身时间学习学问并取得聪慧”的无限游戏。
② 消弭角色边境
比方：不去参与“我是一个公务员，所以这辈子都只能做个公务员”的有限游戏，而是去参与“我是一个公务员，但我也能成为一名设计师。”的无限游戏。
③ 修正规则
比方：不去参与“我要比她更有钱、房子更大”的有限游戏，而是去参与“我要认识我本人、我要去探究这个世界”的无限游戏。
假如，你真能做到扩展边境、探究边境，你的人生将会变得十分不同。
由于有限游戏的人生是有剧本的，而无限游戏的人生是传奇性的。
最后，请丢掉你所具有的一切，将你本人从一切约束中解放出来。或许如今，你已到了该去审视和考虑本人人生观的时分了……
 

江西乐灵心理咨询中心
 

江西省南昌市青山湖区洪都北大道高能金域名都13栋1单元1501室