感觉自己有自卑、内向、社交恐惧，其实这正是你的与众不同
在理想生活中，每个人都有自卑的一面，可能是对本人的长相不自信，可能是对本人的身体不自信，或是在某个喜欢的人面前不自信。
实践上自卑心理十分普遍，并非只要少局部人才会自卑，即便是那些胜利人士，或是那些站在金字塔顶端的社会顶层人士，都可能会有不为人知的自卑的一面。
我们作为人类，既然是一种生物，那就必定会有缺陷，而不存在圆满无瑕的人。
有的人把自卑挂在脸上，遇到艰难情不自禁地就显现出懦弱，这类人属于高自我防卫的人。
他们倾向于维护本人既有的形象和威严，较难承受新信息或者易于对新信息停止歪曲，他们的平安感较强，敏感于被攻击，思想方式上倾向于激进，态度改动也较为艰难。
生活中大家应该有这样一种经历，即当某一句话无意间戳中了别人的内心，说话者可能会遭到言语进犯，这是由于他们伤害到了别人的自尊，或是激起了对方不好的回想，因此引发了自我防卫机制。
实践上这种自我防卫就是自卑的表现。
一个人越是在某一方面容不得他人的进犯，就阐明他在这方面越是自卑，越是不称心本人的情况。
因而在人际关系中人们必需要遵照维护别人自我价值的准绳。
那么自卑的人应该如何改动本人呢？
前文曾经提到过，其实自卑普遍存在，很多人都以为只要本人才会自卑，他人都是强大的，或者以为他们对本人都是很称心的。
其实这是一种社会知觉偏向，每个人都有自卑的一面。
假如人们可以认识到这一点，就能英勇地迈出第一步，不再把本人当成独一的惯例。每个人都会由于各种缘由而自卑，比方身高、体重、外貌、经济情况等等。
因而对人们来说，首要任务就是明白本人的状态，探求在哪些方面对本人感到不称心。之所以说这是首要的，是由于很多人其实并不明白本人为什么自卑，为什么面对别人的时分没有底气。
假如有必要，人们能够列出一张清单，把对本人一切不称心的中央逐个罗列出来，只要对本人树立明晰的认识，在改动本人的过程中才干有目的，不会偏离方向。
其次，自卑感的构成和维持与生活环境亲密相关。
假如一个人的身边只要吃喝玩乐的朋友，没有可以在学习和事业上共同进步的朋友，那么随着时间的推移，他就会感到本人越来越脱离社会，与他人的差距也会越来越大。
由于他们整日的吃苦其实是在麻木本人，逐步消磨着他们改动本人的动力。
所以，自卑的人们应该有认识地远离这种环境，人们不能选择本人的家庭，但却能够选择朋友圈子。
远离落后的朋友圈，靠近上进、积极的朋友圈，就可以在被希冀、请求和奖惩的环境中被引导，逐步变成更好的本人，只需本人优秀了有才能了，底气就出来了，自卑感自然就会减少。
在现代社会，特别是在中国传统文化的背景下，团队协作、和睦相处遭到人们的普遍认可，相对地，那些孤僻、内向、不合群的人会遭到别人的排挤。
内向者历来没有少过，有些人看起来就很内向，有些人迫于外界的压力，装出很合群的样子，实践上是一种权宜从众，活得很累。
内向者被人贴上标签，特别是孩子，他们被以为不合群，可能会被冷漠相待。
那么内向者要如何改动本人呢？
实践上有些人之所以内向，并不是由于阅历所致，而是先天气质使得他们更倾向于将心理活动指向内部，体验内心的情感。
他们也想与他人和睦相处，但总是无法做到，假如是这种状况，那么倡议人们不用强求本人，由于气质是很难改动的。
假如不喜欢与人相处，就把时间和精神投入到某一个感兴味的范畴中去，也不失为一种好的选择。
历史上很多巨大人物也不合群，他们专注于本人的范畴，最终获得成就。
所以人们不用强迫本人合群，只需可以维持正常的人际关系，不至于和别人总是闹僵，那么也算是做得很好了。
但社交恐惧症患者有所不同，这类人面临的是心理障碍，假如曾经严重影响到了生活，那么及时就医才是最好的选择。
假如你自卑、内向、社交恐惧，常觉得本人尽善尽美，倡议你看看这篇文章，固然不能完整处理大家的问题，但置信能有所启示。
江西乐灵心理咨询中心
江西省南昌市青山湖区洪都北大道高能金域名都13栋1601,1614室
什么是心理咨询
在接待的众多来访者中，我们发现：很多人并不理解心理咨询的性质、不了解什么是心理咨询、心理咨询如何进行、心理咨询主要解决什么问题、而不能解决什么问题等等。在这里和大家介绍一下相关内容。
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心理咨询是心理咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程。“协助”二字表明：咨询能否成功很大程度上取决于来访者是否有主动参与的态度和行动。另外，咨询是一个过程，有些问题不是一次两次的交谈就能解决的，有时会有迂回曲折乃至反复，也有些问题甚至是难以完美地解决的。
心理咨询的定义是：心理咨询是咨询师利用心理学的理论和方法，通过与来访者建立相互信任的人际关系，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为方式，以更好的适应社会。
心理咨询对维护和提高人们的心理健康具有重要作用。当一个人生活中遇到很多困惑的时候，也许很久或者很多年你都不知道是怎么回事，偶然与一个人的一席谈话，您豁然心结打开，仿佛遇到了圣人（是仿佛，不是真的），你不再困惑，您心理轻松，您兴奋，您有了登天的感觉。
关于保密原则
许多同学担心自己和咨询老师说的话会不会被别人知道。在一般情况下，心理咨询老师会严格遵守保密原则，不会对任何人说起咨询内容。
唯有在两种情况下例外：
一、你在咨询中表达了涉及人身伤害的想法，并且经老师评估的确有可能；
二、因法律刑事案件，法院或公安机关提出要求时。
保密原则是心理咨询的重要准则，也是心理咨询师的职业道德。所有的个案记录也将严格保密处理。